ニューヨークのマッサージ・日本人マッサージ師 | Kiichiro

腰痛を取るスポーツコンディショニングマッサージ

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今回の治療は腰痛のスポーツコンディショニングマッサージ。

もちろん、腰痛と言っても千差万別で、治療方法も人によって変わる。

ですが、今回は立ち仕事で足がパンパンで、それが原因で腰痛を起こしているケース。

一応、今回からは解説を。

うつ伏せで、まず足をぐるぐると回すストレッチ。

これによって股関節をほぐしています。

そこから足の指をぐるぐると回し、ふくらはぎを緩めています。

この時点で太腿の裏とふくらはぎは緩んでいます。

そうするとお尻も緩み、腰も緩みます。

さらに仰向けで股関節を内向きにねじるようにストレッチをすることでももの前側の筋肉が緩みます。足の筋肉が緩むと、腰痛はなくなります。

通常はもっと腰回りや肩周りの施術も行うのですが、今回の患者さんはいつも治療をしている人なので、ピンポイントに足をするだけで腰痛が取れたケースです。

と言うことで、当院の治療に興味のある方はこちらまで。

Kiichiro Sports Conditioning Massage