Do you clench your teeth during the day or while sleeping? 😬

Many people don’t realize how much tension they hold in their jaw.

The jaw muscles are connected to the neck and shoulders.

The tricky part?

The lateral pterygoid is deep inside the jaw, making it difficult to reach with regular massage.

Small daily care can make a big difference.

アメリカ人も首こりや肩こりは多い。そんで、彼らの多くは普段から噛み締めるために顎関節症に苦しんでる人は多い。

英語で顎関節症は、TMJと呼ばれる。特に大事なのは、

外側翼突筋（lateral pterygoid）。

ここは顎の奥にあるから直接触れないのでマッサージできませんが、日々の簡単なケアで改善するケースが多くあります。