I used to focus only on muscles and movement.

But after many failures and experiences, I realized that even small tension can affect the whole body and movement.

Ai Miyazato used to practice her swing while holding a potato chip between her teeth.

If the chip broke, it meant she had too much tension in her jaw.

Jaw tension can spread to the neck and shoulders.

Great athletes don’t just create power.
They know how to remove unnecessary tension.

以前は、体の筋肉や動きばかりをどうにかしようとしてました。

ところが、多くの失敗や経験を経て、今では小さな力みがスイング全体や動きに大きな影響を与えることがわかってきました。

宮里藍選手は、練習でポテトチップを歯に挟む。スイングしてもポテチを割らないように。ポテチが割れると、顎に力が入りすぎということ。すると、首、肩、全身に力が入ってしまうので。

力を入れることより、力を抜く方が難しい。