How to reach your full potential 2023/08/30 未分類 屈筋と伸筋 筋肉は大きく２種類に分かれます。 筋肉が収縮した時に関節が曲げる屈筋 筋肉が収縮した時に関節が伸びる伸筋 例えば、 上腕二頭筋（Biceps)が収縮すると肘は曲がります。なので、これは屈筋。 上腕三頭筋（Tr
How to accelerate your arms 2023/08/25 未分類 野球のピッチング、バッティング、テニス、ゴルフ、ランニングなど。スポーツでは、手や足をできるだけ速く加速する、ということが重要になります。 ですが、あらゆるスポーツに置いて、手や足を加速する時は、腕や足はねじられています
